Exercícios depois dos 40: seu corpo precisa disso!

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas mudanças — e uma das mais importantes (e perigosas) é a perda de massa muscular, chamada de sarcopenia.

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Emagrecer: O Que Realmente Funciona?

Você já ouviu que cardio em jejum emagrece mais rápido? Ou que só musculação não ajuda a perder peso? Pois é… muitos desses mitos ainda confundem quem busca resultados na academia.

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