Treinos com pesos que desenvolvem força, resistência e definição muscular. Ideal para quem busca mais saúde, condicionamento físico e qualidade de vida.
Exercícios cardiovasculares como esteira e bicicleta que melhoram o fôlego e ajudam na queima de gordura. Perfeito para quem quer energia e saúde no dia a dia.
Movimentos coreografados ao som de músicas animadas. Uma forma divertida e descontraída de queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.
Arte marcial de origem tailandesa que combina golpes potentes e técnicas de defesa. Ótimo para aliviar o estresse, melhorar o foco e a resistência.
Movimentos suaves e controlados que fortalecem o corpo e melhoram a postura. O Pilates para iniciantes é perfeito para quem quer começar com foco em equilíbrio e bem-estar.
Modalidade de luta que utiliza técnicas de alavancas e imobilizações. Trabalha o corpo e a mente, promovendo disciplina, autocontrole e força.
Treinos localizados focados no fortalecimento e definição dos músculos dos glúteos. Excelente para quem deseja resultados rápidos e visíveis nessa região.
Exercícios dinâmicos que simulam movimentos do dia a dia, melhorando força, agilidade e coordenação. Indicado para todas as idades e objetivos.
Expressão cultural brasileira que mistura luta, dança e música. Uma atividade completa que trabalha corpo, ritmo e consciência corporal de forma divertida.
